テーマ:ジム

1回坊主にならないように

かなりかなり久しぶりにジムに行ってきました 1年ぶりいやもっとかな この回数券、買ったのいつだっけ まぁ、回数券に期限はないので 保管してくれてるカルテも奥に取りに行ってたけ…
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桜のじゅうたん

今年の桜もそろそろ終わり... だいぶ花びらも散ってしまいました そして、今朝たまたま見掛けた桜の木の下がピンク色のじゅうたんに 綺麗だったよっ そろそろ行かなきゃと思いな…
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今年の初ジム

今年初のジム行ってきました 去年は5月には行き始めてたからちょっと出遅れ といっても冬までに行った回数は一桁... 今年はもっと頑張らなくっちゃ でも初回なだけに、脚がちょっとだるい 肩の辺りもダルイ...…
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体力おちてる...

お盆やGWの時期はこの辺の国道、結構混んだりするんですけど ETC割引の効果はすごいですねぇ~ 全然、普通に出掛けられます 以前はこんな時期はちょっと出掛けようと思ってもいつもの倍以上時間かかったりしてたんですけどねぇ~ 今日…
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オリンピック閉幕

オリンピックもとうとう今日で終わりですね... 日本のメダルは金9個、銀6個、銅10個、合計25個 期待通りの結果が出た種目、そうじゃない種目、予想以上の結果の種目{%トロフィーwebry%…
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桜ぁ~

今、家の庭の桜が咲いてます 確か蝦夷山八重桜...かな もちろん遅咲きの種類ですが今年はちょっと葉が多いような... まだつぼみもあるのでもう少し楽しめそうです 遅咲きといっても桜なんて北海道以外ではもう遠い昔の話なんでしょうね…
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ジムジム復活!

ひっさしぶりにジムに行って来ましたぁ~ っていっても、よく考えてみると去年はたった3回で終了... 今年は何回行けるかなぁ~ せめて残りの回数券は年内に使い切りたいなっ とりあえず、今日は今年の初日なのでいつものメニューよりはちょっと軽…
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久しぶりのジム

毎年、夏場にジム通いしてるけど 昨日やっと今年1回目のジム行って来ましたぁ~ 今年はビリーズブートキャンプ始めたし、 キャッシュバックとかちょっと気にかかることはあるけど エクササイズは今もほとんど毎日のように頑張ってます だからジムは行かなくてもいっかぁ~って思いもあって でも、…
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話題の!

ビリーズブートキャンプ始めてみました 初めてTVショッピング見た時には面白おかしく見ただけで 自分でやるつもりは全くなかったんだけど、 周りに何人かやってる人がいて話聞いたりしてて その後も「えっ!あの人も」なんて予想以上に周りで流行ってたりして なんか、つい買っちゃいました{…
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ジムジム10回戦

ジムジム行って来ました。 書くのはサボってましたが(^_^;) 一応ちゃんと週1で通い続けてます(^_^)v マシン系のいつものメニューにも慣れてきて 春に比べるとメニューをこなすのもちょっと楽になってきたような! だけど、帰ってきてからの疲労感はあまり軽くならないみたい... 去年の今頃と比べても、疲労感は今年の方が大…
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ジムジム6回戦

今日でやっと6回目。 今回はいつも通りマシン系メインで。 去年のメニューにもだいぶん慣れてきたみたい(^_^)v といっても、やっぱり今もまだ疲れが残ってるけど...(^_^;) まぁ、体も少しずつ慣れてはきたんだけど ちょっとショックなことが... 今日急に、というわけではないので 今までも気になってはいたんだけど …
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ジムジム5回戦

まだ5回目かぁ... 今日も約2時間頑張ってきました。 久しぶりにかおりちゃんと一緒だったので かおりちゃんに合わせて今日はエアロバイクをメインに。 いつもはマシン系メインで、バイクは1回の時間は長くても20分位までなので それ以上になるとかなり疲労が... 持久力が足りないのかなぁ~~ いつもとはちょっと違う感じの疲…
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ジムジム 3回戦

今週も行って来ました! 今のところ、ちゃんと週1で続いてます(^_^)v といってもまだ3週目だけど...(^_^;) 先週は翌日も体痛くなることなかったので 今日は去年の秋とほぼ同じメニューにしてみた。 メニューはどうにかこなしたけど、やっぱりまだちょっと体が重い感じ... 疲れたよぉ~~~
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ジムジム 2回戦

先週に続いて、今年2回目のジム。 この前よりちょっとだけ体が柔らかいかも!? と思ったけど、この1週間何もしてないのに気のせいだよね...(^_^;) メニューはやっぱりまだ去年の秋よりは少し軽めに。 先週よりはもうちょっといけそうな感じもしたけど 張り切り過ぎるとまた翌日にツケが回ってくるかもしれないので もう少し体が…
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イタタ...

朝起きてみると、上腕から肩、首にかけてが痛い...(>_<) 腕を上げる時は特に。 昨日のジムのせいだ... 今年初にしてはちょっと頑張り過ぎたのかな? そんなに無理した覚えはないんだけどなっ... あと、咳をする時におなかもちょっと痛い...(^_^;) 明日には治るかなぁ~?
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ジムジム復活

今日からまたジム再開! ホントはGWの次の週から行こうと思ってたんだけど 行ったら疲れるなぁ...とか、ちょっとめんどくさい...なんて感じでのびのびになってたの(^_^;) ボードのハイシーズンには「あれっ、ちょっと筋肉ついたかも!?」 と思ってた体も春になって元に戻ってきて、このままじゃ...(>_<) と思って…
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ジムジム その23

今日もジム行って来ました。 でもゲレンデもオープンしたし、土曜日にまたオープンするところもあるし 今年のジムはもう今日で最後かなぁ~? あと1回くらい行くかなぁ~? スキー場もシーズン初めは、オープンしてもその後に雪が解けて 一時クローズしちゃうこともあるんだけど、 今年は天気予報の週間予報見てもずっと寒いが続きそうだし…
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ジムジム その20

ジムに行って来ました。 ちょっとサボった週もあったけど、今も週1で通ってます。 最近、ジムのこと書いてなかったけどちゃんと続いてますよぉ~ (^_^)v そのうち週2に...と思っているけど、なかなか週2にはなりませんね...(^_^;) 前後のストレッチも入れて約2時間。 だいたいいつもと同じようなメニューで。 以前と…
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ジムジム その12

今日はジムに行って来ました。 一応、週1のジム通い続いてます。 やっと去年のメニュー+αに慣れてきたかなぁ~、って感じ。 週1とはいえ、もう3ヶ月も経つのに今頃遅いよね...って気もするけど(^_^;) もう少ししたら週2にしたいところだけど、どうかなぁ~~? そんなこと思ってるうちに冬になってしまうかも!? (ボードのシー…
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ジムジム その8

ジムジム行ってきました。 先週はちびっこ達が来てて楽しく体を動かせてもらったから、いっかぁ~と思って行かなかったので2週間ぶりのジム。 ちびっこ達とあんなに走り回ってたのに、やっぱりジムで体動かすのとは使う部分が違うのか 同じメニューなのに、この前よりちょっときつかったような...(^_^;) バックアドミナルで上がり方が少…
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ジムジム その6

今日はかおりちゃんと一緒に行ってきたの。 かおりちゃんは今日がジム復活初日。 なので、メニューはかおりちゃんペースで。 だけど腹筋や腕の筋力はやっぱりかおりちゃんの方があるみたい。 それに相変わらず、体が柔らかい!! なんであんなに柔らかいのかなぁ~~ っていうより、私は硬過ぎ...(+_+) そういえば、体が柔らかい…
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ジムジム その5

今日は週1のジム日。 先週はEちゃんが来てて、これから毎週来るのかと思ってたけど今日は来てないみたい。 Nさんも来てなかったなぁ~~ いつ行くって約束してるわけじゃないから、必ず会うとは限らないけどね。 去年よりまだ負荷を少なくしてたレッグカールも今日は以前と同じにしてみた。 これでメニューとしてはやっと全部去年と同じにな…
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ジムジム その3

またジム行ってきました。 今日はスクワットも去年と同じ負荷にしてみたけど、大丈夫そうみたい。 前よりまだ負荷を少なくしてるのは、あとはレッグカールだけ。 来週はこれも以前と同じ負荷にしてみようかな...?? 途中でスキー指導員のNさんも来てるのを発見! 2月末に風邪をこじらせてからスキー場にもほとんど来てなかったんだけど …
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ジム その2

ジム、2週目。 やっぱり今日も疲れたぁ...  前後のストレッチも入れて約2時間。 今日は1セットの回数とセット数は昨秋と同じ回数で (^_^)v 負荷はまだマシンによって少なくしてるのもあるけど (^_^;) バックアブドミナル(背筋)してる時に左脚の裏側のすじ?が痛くなった(T_T) こんなことなかったのに... …
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ジム再開

ボードシーズンも終了してしまったので、来シーズンに向けて7ヶ月ぶりにジム通いを再開。 5月に1度だけ行ったけど、今週から週1ペースに復活の予定。 時間に余裕&体が慣れてきたら週2位にしよっかなぁ~、って思ってるけどどうなるかな...? ジムっていっても市民プールの中にあるトレーニングルームで 普通のスポーツジムとかに比べると…
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